こんにちは！
ブログ担当のヒロです😌
今日は猫背という姿勢について、当院の考え方を少しお話ししていこうと思います。
✅ 猫背について
まず人間には背骨という大きな骨の集合体があります。
これに骨盤（腸骨、坐骨、恥骨、仙骨、尾骨）が加わります。
その４つを大きく分けると以下の４つの区分に分かれます。
この様になります。
背骨自体は自然状態でまっすぐな訳では無く
自然と軽く曲がっているのが普通なんです。
ですが、現代の生活においてデスクワークが続いたり、同姿勢が続いたり、筋肉が弱くなってきたりする事で体を真っ直ぐに保ちにくくなってくると言われています😱
ちなみに、腹筋の奥の筋肉が弱くなってきていて猫背姿勢になっている方はこちらのメニューがおすすめです🙌
同姿勢の持続で、お体の筋肉のバランスが崩れている、日常生活の癖で筋肉にハリが出ている場合などは猫背矯正がおすすめです！✨
✅ 肩が内巻きになっている様なケース
この場合は肩の前側の筋肉が固くなってしまっている事が多いので、胸部を伸ばすようなストレッチを入れながら猫背が伸ばせるように施術していきます。
また、胸を前上方に出す動きを体が認識できていない場合がありますので自宅で行う運動の共有も行います。
✅ 首が前方に引っ張られている様なケース
この場合は首の側面、前面の筋肉が固くなっている事が多い為、首を中心に施術やストレッチを行いながら、首が本来の位置に戻せるように施術を行っていきます。また、首根本の部分の中心位置を認識できていない方も多いので中心位置の認識と共有も行います。
✅ 骨盤が前方に傾いていたり腰が反ってしまっているケース
この場合は股関節周囲の筋肉が固くなっていることが多い為、股関節周囲の筋肉のストレッチングを行いながら、腸骨先端の位置を上方に上げるように施術を行います。また、腰の反りを落ち着かせるように腰部の前屈、臀部周囲の施術も行います。
この様にそれぞれの生活において、同じ猫背でも機序や改善していくべきところが違うので、その方その方のお話を伺いながら、お体を見せて頂きながら、その方にあった施術を行なっていきます。
もし、猫背を気にしておられるのであれば、一度お問合せをいただけたらと思います🙇♂️
当院の猫背矯正は
ストレッチを取り入れながら
ポールを用いて体を伸ばしていく
ソフトな矯正となっています。
ご高齢の方から女性や小学生の方にも
施術を行なっていますので
怖いなと感じられる方も
ぜひ勇気を出して
一声お声かけください😊
✅ 猫背矯正の料金
↓ 猫背矯正のご料金はコチラへ ↓
当院の保健外での施術は全て柔道整復術理論に基づく柔道整復施術であり、柔道整復術後療法 基本型（軽擦法、強擦法、揉捏法、叩打法、圧迫法、伸長法）物理療法（電気、光、温熱、冷却、音波、水療法）を用いた柔道整復術です。施術対象が保険適応外の症状であっても柔道整復理論を基とし施術を行う為、施術名称は柔道整復となります。